Hoe kijk jij naar jezelf?

Ze vertelt, dat ze discussies met collega's altijd persoonlijk opvat en dat ze daar emotioneel van wordt. Ze heeft zich inmiddels aangeleerd dat ze even flink mag huilen en daarna moet het over zijn. En dat lukt doordat ze dan denkt aan mensen die haar wel energie geven. Ze ziet dan alle positieve mensen in haar gedachten voorbij komen.

Een mooie manier om er mee om te gaan, maar de eerste vraag die bij mij op komt is waarom ze positiviteit bij anderen haalt en niet bij zichzelf. Ik laat deze vraag even rusten.

Ik vraag haar om zich in te beelden dat ze op de bank zit televisie te kijken en laat haar beschrijven wat ze ziet. Ze vertelt me dat ze door haar ogen naar de televisie kijkt. Dit betekent dat ze geassocieerd is en dingen ook persoonlijk voelt.

Om het minder persoonlijk te maken vraag ik haar om naar zichzelf te kijken als ze op de bank zit televisie te kijken. Dit is gedissocieerd en het helpt je om uit de situatie te stappen als je merkt dat het persoonlijk wordt.

Op het moment dat ze naar zichzelf kijkt zittend op de bank, wordt ze emotioneel. Ik wil niet naar mezelf kijken, dat is verschrikkelijk. En ik heb antwoord op mijn vraag waarom ze anderen nodig heeft voor positiviteit.

Herken je jezelf hierin en wil je graag tips hoe je hier mee om kunt gaan? Bel of mail me gerust op (06) 52 68 69 13 of info@huizingacoaching.nl